Presentes

O aniversário é dele, mas quem ganha presentes somos nós! =D kkkkkkkkkkkkkkk

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Amanhã é aniversário do meu cunhado, e ele trouxe um livro de presente pra cada: pra irmã mais velha, um livro de Marcel Benedeti; pra namorida, Casais Inteligentes Enriquecem Juntos, de Gustavo Cerbasi; e pra mim, A Mente Alerta, de Jon Kabat-Zinn.

Pesquisei sobre meu presente e por enquanto eis aqui uma prévia copiada do site da Objetiva. Óbvio que a leitura é certa, e quando eu acabar postarei minhas considerações. 😉

A Mente Alerta
Um guia prático com reflexões e exercícios

Foi-se o tempo em que, para meditar, era preciso se trancar em um quarto à meia luz, em total silêncio, durante alguma hora preciosa do nosso dia-a-dia. A MENTE ALERTA tornou-se um recordista de venda nos Estados Unidos, com 700 mil exemplares vendidos, ensinando justamente o contrário. A obra mostra como é possível encontrar tempo em nossas vidas atarefadas para praticar a meditação. A chave está em um processo budista intitulado mindfulness e através do qual é possível meditar de forma prática e consciente, sem interromper as nossas atividades diárias. Um exercício que se adequa com perfeição à vida moderna e que pode ser praticado até mesmo quando estamos caminhando.

Jon Kabat-Zinn, fundador e diretor da Clínica de Redução do Estresse da Universidade de Massachusetts, defende a idéia de que meditação não é uma atividade estranha e mística, como está fortemente arraigada em nossa cultura popular, mas sim um processo pelo qual aperfeiçoamos nossa atenção e percepção, refinando-as e conduzindo-as para um maior uso prático em nossas vidas. Um procedimento que pode nos ajudar a perceber que o caminho a que chamamos de nossa vida tem direção; que ele está sempre se desdobrando, a cada momento; e o que acontece agora, neste instante, influencia o que acontecerá a seguir.

O livro é o resultado de anos de estudo de Jon Kabat-Zinn à frente da clínica, onde sua equipe lança mão da mindfullness para o tratamento de pacientes com dores crônicas e desordens relacionadas às nossas tensões cotidianas. Essa mesma técnica é aplicada em detentos na tentativa de reduzir comportamentos autodestrutivos, como o uso de drogas e violência nas penitenciárias.

Em A MENTE ALERTA, Kabat-Zinn apresenta uma série de exercícios práticos que capacitam qualquer pessoa — mesmo àquelas que jamais tentaram sequer um exercício respiratório consciente — a praticar a meditação focada no momento presente, em seus problemas, dúvidas, dores. Uma mistura da técnica budista e do knowhow clínico e médico, o livro endossa o conceito de meditação atenta como uma prática cotidiana. As instruções que ele contém são suficientes para que o leitor possa começar a prática da meditação por conta própria, sem utilizar outros materiais ou suportes.

Jon Kabat-Zinn, Ph.D., é diretor executivo do Center for Mindfulness in Medicine Health Care and Society e professor de Medicina do University of Massachusetts Medical Center. É conhecido internacionalmente por integrar a meditação na medicina tradicional. Em parceria com a esposa, a ativista ambiental Myla Kabat-Zinn, escreveu Nossos Filhos, Nossos Mestres, lançado pela Objetiva.

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Pra mim, nada mais apropriado que um livro sobre meditação e exercícios práticos. Cada um foi escolhido a dedo pra cada uma! kkkkkkkkkkkkkk Obrigada Rinho, pra te aguentar tem que fazer muita meditação mesmo! kkkkkkkkkkkkkk 🙂

Salvador terá edição do programa “Adotar É Tudo de Bom” no dia 25/05

alfredoAlfredo é um dos animais à espera de um lar. Atualmente, está sob os cuidados da ABPA e se beneficia do programa

No domingo, Salvador vai receber a primeira edição do Dia da ADOCAO. Sem cedilha, a data é uma promoção do programa PEDIGREE® Adotar É Tudo de Bom, iniciativa da Mars, que completa 6 anos em 2014 e que já mudou a realidade de mais de 43 mil cães abandonados no Brasil por meio do estímulo à adoção e guarda responsável.

O evento será no dia 25, das 9h às 13h, no Hiper Bom Preço, Avenida Antônio Carlos Magalhães, s/n, ao lado do Shopping Iguatemi. Telefone (71) 3252-4600.

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Na Bahia, as ações do Programa Adotar É Tudo de Bom se concentram em Salvador, com a ABPA. De acordo com o coordenador do programa, Denis Seidi Nakashima, a parceria teve início em fevereiro de 2009 e, desde então, foram 1.019 cães adotados. “Auxiliamos a ONG em eventos de adoção com material gráfico, divulgação e local, sempre que necessário”, diz Denis, destacando que a ABPA abriga, em média, 250 cães e seu foco é a adoção.

“Realizamos feiras todos os fins de semana com cães sempre vacinados e castrados. Em seu abrigo há uma clínica veterinária, onde os cães recebem assistência constante. Com o Plano de Excelência do Programa PEDIGREE® Adotar É Tudo de Bom, a ABPA foi muito bem classificada e então premiada no último ano com mais de 1 tonelada e meia de PEDIGREE®, além das doações mensais de acordo com o número de cães adotados no mês”.

Além de promover a adoção, o dia será marcado por inúmeras atividades de informação e entretenimento com apresentações de Agility, um espaço de dicas com veterinários, fotos com os cães que ainda esperam encontrar um lar, van de banho a seco para os cãezinhos adotados e distribuição de PEDIGREE® Sachê.

Todos os cães serão adotados já castrados e vacinados, como parte da iniciativa da guarda responsável – um dos grandes focos do programa. Os interessados em dar um lar para os animais, além de passar por uma entrevista de avaliação de perfil, devem estar munidos dos seguintes documentos: originais e cópias de RG, CPF e comprovante de residência.

O programa PEDIGREE® Adotar É Tudo de Bom ajuda atualmente 33 ONGs em 11 estados, doando alimento para cães, material de suporte para feiras de adoção, como tendas, kits de adotante com ração, bolinha, comedouro, pingente de identificação e guia para adotantes.

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Aprenda a amar a todos, indistintamente, para conseguir encontrar a luz que tanto anseia.
Procure não distinguir o sábio do ignorante, o rico do pobre, quando se trata de ajudar.
Saiba levar aos tristes a consolação, aos que lutam, o incentivo da compreensão e do carinho.
A quanta gente você pode ajudar com sua palavra, incentivar com um pensamento!
Ame a todos, indistintamente.

Bom dia! :*